30 augusti 2012

Mina fantastiska tjejer

Jag vill återigen berätta, att jag för mig, har världens bästa jobb. Genom läsare av min blogg så föll turen att få möta två underbara kvinnor som jag nu arbetar med, både som fystränare och mental coach.

ZtorZillen anlitar mig på distans i mental coachning och även till viss del i sin träning. Malin antlitar mig som fystränare i sin idrott och vi arbetar också mentalt eftersom hon är en mycket duktig elitmotionär som tävlar en hel del i flera idrotter.

Dessa unika tjejer, som jag har privilegiet att få höras med i veckorna, ger mig energi och kunskap om allt i livet. Jag lär ut och ger det jag har, men får tusenfalt tillbaka. Det är mer än ofta jag ler stort och känner tacksamhet över att jag får göra det jag allra helst önskar. 

När eleven är redo uppenbarar sig läraren och när läraren är redo uppenbarar sig eleven. 


25 augusti 2012

Morgonmeditation

En av mina nya vanor sen hemkomsten från Kreta är att stiga upp en halvtimme tidigare än vanligt. Ibland blir det väldigt tidigt när jag börjar klockan 05:00 för att jobba. Men jag vill bara säga att, det är värt varenda minut.

Att få möta dagen, känna tacksamhet, reflektera över det som känns och påverka mina tankar åt det håll jag önskar, är den bästa starten för dagen för mig. När jag sedan är klar möter solen mig med detta skådespel.

19 augusti 2012

Blodomloppet 2012 - en utmaning utan dess like

Vem trodde det här när jag började rehab-springa i Maj månad? Med ett pass i veckan har det så fortsatt med en start på 6:30 tempo. Har arbetat mig långsamt ner till ca 4:55/min på 5000 meter och benet håller!


Återstod att ta ett beslut: Vara med och springa för att jag kan och inte för att jag ska springa så himla fort. Det blir en utmaning utan dess like när jag står där på startlinjen till Blodomloppet den 30 Augusti, för jag är en tävlingsmänniska. Jag kommer inte att slå något personbästa och jag kommer inte springa så fort som jag tidigare önskat, utan jag har en helt ny, spännande anledning till varför jag deltar: 

För att jag kan, för att jag vill och för att jag älskar att springa! 

10 augusti 2012

Du är allt det du drömmer om att vara


..jag jobbat stenhårt med min hemsida hela veckan som publicerar min dröm som egen företagare i fys & mental träning, därför är inte besöken hos er eller hos mig själv så flitiga just nu. Äntligen är alla texter klara och nu återstår bara att välja den del foton.

Det här är en av mina favoriter. Det förmedlar, frihet, glädje och självkänsla. Många av de egenskaper som vi önskar att se hos oss själva. Så med de orden förmedlar jag:

VAR DEN PERSON DU DRÖMMER OM ATT VARA 
allt finns inom dig


8 augusti 2012

Armhävningsrekord

Jag gjorde det, satte målet! Med extra vila gymmet var kroppen utvilad så det var bara att ställa in det mentala på ett rekord.

Nytt personbästa blev 65 stycken

Så nu höjer vi ribban till 80 st till den 1 Oktober. Jag vill som alltid understryka att armhävningar ska ske med tillförsikt och korrekt teknik, har du inte kontroll på att du utför övningen på ett säkert sätt, ta hjälp av en instruktör eller någon kunnig vän.

4 augusti 2012

Vi kom sist i KM för Örebro cyklisterna - men vad gör det när man kört sitt livs roligaste lopp?

Placering, prestation och bekräftelse är långt, långt ifrån vad en hängivenhet till till en idrott handlar om. För mig. Många vill tro att det är en jakt på självförverkling, yttre bekräftelse och det har det varit, men numera handlar min träning om andra saker.

Den innehållsförteckningen är regnbågsfärgad, med mjuka färger blandat av enorm glädje, inre och yttre hälsovård, uppsatta mål som talar om vart jag är på väg i livet och en samhörighet med min sambo med vårt gemensamma cykel intresse.

Vi körde vårt första KM i partempo i onsdags, 20 kilometer på snabbast tid. Vi hade två mål, att slå vårt personliga snitt rekord och ha ROLIGT!

Det blev mycket tufft, sida medvind första milen innebar sida motvind på hemvägen. Illamående, ben som blev tunga och trötta varvades dock med pepp och stöd oss emellan. Vi nådde våra mål, vi behöll glädjen och vi slog vårt rekord med stor marginal. Sista platsen var vår, men det brydde vi oss inte så mycket om.

Sträcka: 20 kilometer
Tid: 34:39
Medelhastighet: 32.7 km/tim
Medelpuls: 90 % av HF
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...