27 oktober 2013

Gör mer än lagom


Riskera mer än andra anser säkert

Visa mer medkänsla än andra anser klokt

Dröm mer än andra anser realistiskt

Förvänta dig mer än andra anser möjligt

Ur: Det är aldrig kört - Kristina Reftel

18 oktober 2013

Fredagar kl 06.00 = Kärlek

Galenskap eller inte, ja det är ju så klart olika för alla. Men det passet som det är mest tryck på i mitt gym, är fredags-spinn kl 06.00. Ofta fullt med köplats in.

Idag var det första gången som mörkret höll sig kvar tills vi var klara 06:50, trots att den första snön har landat i Öret.

Nästa gäng är strax på intågande, de startar 07:30 för att lösas av 08:45- gänget. Fredagar är det maratonspinn för mig och bättre start än så kan man nog inte att önska sig. Men egentligen är det sak samma hur långt eller hur fort pedalerna går för min del - det är leendena från mina fantastiska deltagare som är det bästa. För att inte tala om de lätt rödblommiga kinderna och det vackra småglittret som blinkar ikapp i blå och bruna ögon.

Det får mig att vilja gå upp 04:15 varje fredag. Tack för att ni finns <3

5 oktober 2013

Mitt liv som spinninginstruktör

Jag sa en gång att jag aldrig skulle gå på spinning. Sen fick jag problem med benen och löpning var uteslutet under flera månader. För att inte tappa kondition började jag cykla. Samma vår kom landsvägscyklingen in i livet och vände upp & ner på både min & sambons värld. På ett underbart sätt. Det är nu 2 1/2 år sedan.

Sen sa jag att jag aldrig skulle bli passinstruktör. Nu har jag både cirkelträning-ben&mage (core) och: Spinning...

Det började med 2 spinn-klasser i våras och nu är jag uppe i 5-6/v i olika nivåer på Lannalogde golfresort där jag jobbar som gymchef och instruktör sen ett år tillbaka.

Jag älskar att vara spinnfröken, varje pass skapar en guldgruva i mitt hjärta. Jag skulle kunna skriva sida upp & sida ner, så häng kvar, det kommer mer spinnsnack.
.

2 oktober 2013

Vindstilla i orkanen

Ja, oj vad stilla det var här. Alldeles fantastiskt vindstilla. Blir så när livet bredvid tagit orkanfart. Tänker att bättring ska ske, lite mer jämvikt, men det hjälper ju inte att bara tänka- man måste agera utefter sina tankar också.

Så ni som morrat lite i bakgrunden, jag är tillbaka!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...